Adress:169 ، شارع العلوم ، تشنغتشو ، وخنان

عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات ...

للحصول على سعرات حرارية أكثر من هذه الوصفة، أضف ملعقة كبيرة من زيت بزر الكتان للحصول على 120 سعرًا حراريًا إضافيًا و14 جم من الدهون بدون صوديوم أو كوليسترول إضافي. عدد الحصص الغذائية. تكفي لشخص واحد. المكونات. كوب واحد من زبادي

More

بالجدول: السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة

2019年2月9日  السعرات الحرارية: هي وحدة لقياس محتوى الطاقة في الأطعمة والمشروبات، ولفقدان الوزن نحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه أجسامنا يوميًا. الدهون: هي واحدة من ستة عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم للبقاء بصحة جيدة، والعناصر

More

5 أنواع للشوربات الصحية سوبر ماما

شوربة الشوفان. الشوفان من الحبوب المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تنظيم عملية الهضم ومنح الجسم الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية، لذا فإن شوربة الشوفان من أشهر الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وبشكل صحي، وكذلك فهي

More

بالجدول: الدليل الغذائي للسعرات الحرارية

يحتوي نظام البدائل للأغذية على جميع الأطعمة والمجموعات الغذائيّة، وذلك لمُساعدة الأشخاص الذين يرغبون باتباع نظام غذائي خاص للبقاء على الطريق الصّحيح، حيثُ يوضح لكل مجموعة غذائية ما يجب تناوُله منها وحجم الحصص الغذائيّة، كما يُمكنهم استبدال

More

5 وجبات خفيفة وصحية لا تتجاوز 100 سعر حراري

يمكنك تناول طعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالطاقة في منتصف النهار حتى إذا لم تكن جائعًا، هذا سيمنعك من الشعور بالجوع الشديد في أوقات الوجبات، ويساعدك على التحكم في أحجام حصتك خلال الغداء ...

More

7 وصفات لشوربات سعراتها الحرارية منخفضة

لكي تحافظي على وزنكِ، احرصي على تناول طبق من الشوربة قليل السعرات الحرارية قبل تناول الطعام، فجربي هذه الوصفات وشاركينا رأيكِ. المقادير: 25 جرام زبد. ملعقة زيت نباتي. 350 جرام من الهليون مع ...

More

كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم ...

يوضح هذا المقال كيف يمكن حساب كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم لإنقاص الوزن، وما هي العوامل التي تؤثر على عدد هذه السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أهم السبل والنصائح التي تساعد في تقليل ...

More

السعرات الحرارية في الطعام بأنواعه ...

السعرات الحرارية في البطاطا: حبة واحد من البطاطا (213 غرام) يحتوي على 164 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في البصل: حبة متوسطة الحجم من البصل المطبوخ (148 غرام) تحتوي على 70 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في السبانخ: كوب واحد من

More

جدول السعرات الحرارية لأكثر من 50 نوع من ...

2022年9月14日  نتناول في هذا المقال جدول السعرات الحرارية في عدد لا بأس به من العناصر مثل الألبان واللحوم والفواكه والعصائر الطازجة والمعلبة وغيرها من الأصناف. جدول السعرات الحرارية للفواكه. ♥شاهد أيضًا: حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها

More
<< Previous:ماكينة الطرز بالكمبيوتر عن منتدى الجلفة
>> Next:أدلى المنزلية الصغيرة المحمولة كسارة الصخور