Activités

Vous avez envie de vous (re) mettre à la natation ?

N’hésitez pas ! La NATATION est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps et développera vos capacités d’endurance (respiration, cardiovasculaire).

L’association OP NATATION propose des cours pour les :

  • Enfants à partir de 4 ans : pour les plus petits, découverte du milieu aquatique avec un début d’apprentissage autour du jeu : le plaisir est la priorité ! Pour les plus aguerris, apprentissage des quatre nages d’une manière progressive dans le respect de l’enfant et de ses aptitudes.
  • Ados : amélioration des capacités à maîtriser les quatre nages.
  • Adultes grand(e)s débutant(e)s : ce cours vous permettra d’acquérir les bases de la natation : apprendre à flotter, à respirer, les mouvements de nage… Au fil des séances, vous gagnerez en aisance dans l’eau et en autonomie.
  • Adultes « débutant(e)s » : ce cours permet d’acquérir les bases et / ou de perfectionner sa technique en brasse, en crawl, en dos crawlé … et même en papillon !
  • Adultes « confirmé(e)s » : ce cours est de niveau avancé. Il nécessite une bonne maîtrise des quatre nages.

Alexandre (maître-nageur diplômé d’état) :

« La natation est une discipline épanouissante et non traumatisante pour les articulations : une demi-heure d’exercice dans l’eau équivaut à environ une heure d’exercice sur la terre ferme et une séance hebdomadaire de trente minutes suffit à améliorer considérablement les niveaux d’énergie.

Mon rôle est d’animer les séances d’entraînement en donnant des conseils individuels sur des aspects techniques, avec un plan préétablit adapté au niveau de chaque pratiquant. »

Vous souhaitez vous remettre en forme et galber votre silhouette tout en douceur ?

Testez l’AQUAGYM : des exercices qui musclent tout votre corps, alliant bien-être et relaxation !

Cette discipline peut être pratiquée par des débutant-e-s sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non. Ce sport, permet de travailler en douceur les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

L’OP15 Natation vous propose des cours pour adultes et adolescent(e)s.